Спалнята е онази стая от къщата, в която прекарваме повече време, за да се настроим на вълна релакс. Именно това налага подходящ избор на легло и матрак.
И докато леглото е елементът, който ни посреща най-малко осем часа на ден, то добре е да оценим неговото значение и да подходим с подобаваща грижа.
Матракът блян:
Срокът на сън е от решаващо значение, за да се възстанови цялата енергия. Докато стресът и забързания ритъм на съвременния живот ни карат да прекарваме много часове в умолителна физическа или психическа дейност, то с отпускане върху качествен матрак, ще се предпазим от някои нарушаващи от други фактори, лоши навици, ревматични заболявания, неправилно хранене, ситуации на психологическо напрежение. За всички е ясно, че изборът на матрак за легло, трябва да е оценен много внимателно, преди закупуването му.
Модели матраци на пазара.
От голямо значение е да се направи преглед на различните оферти на пазара, който предлага голямо разнообразие от възможности.
Противоалергични материали за изработка на матрак – в изминалите години все повече зачестиха случаите, в които алергии и астма се проявяват у различни хора. Новите видове матраци се изработват от противоалергични материала.
Най-използвани матраци са:
Твърди матраци – те са идеални за по-едрите хора, защото при лягане у тях се провокират някои здравословни проблеми като – болки в кръста и гърба, дискова херния, шипове и дископатия. По-твърдата основа на матрака създава стабилна основа, която поддържа гръбначният стълб изправен, а така мускулатурата получава пълен покой.
Меки матраци са избирани от напълно здрави хора. Те са харесвани заради мекотата и комфорта, които създават при лягане. Степента на твърдост в матрака се отбелязва върху етикета.
Еднолицеви матраци – както и самото име подсказва, те се използват само от едната страна. В тях има вградена дървена рамка за повече опора при лягане.
Двулицеви матраци – това са матраците известни за ползване във всеки сезон. Благодарение на двете лица, които имат те се монтират, поддържат и почистват лесно. При тях степента на твърдост е по-малка от тази при едно лицевите, защото липсва подматрачната дървена рамка, характерна за първите.
Топ матраци – тук се отнасят всички латексови, дунапренени и мемори пяна матраци. Тези модели са идеални да се ползват както самостоятелно, така и съвместно със стари матраци. Вторият вариант позволява по-високо качество на употреба и повече комфорт.
Общите характеристики на матраците тед могат да са от полза за вземане на така важни решения за леглото и спалнята. При хора със здравословни проблеми и страдащи от проблеми със съня добра алтернатива е временно да се смени матрака, които се ползва към момента. Това може да стане с противоположен вид. Например, докато се ползва твърд матрак да бъде заменен с топ матрак с мека основа или обратното. В случаи, че качеството на съня бъде подобрено, то значи тялото се адаптира по-добре към новия матрак и обратното. Този опит е най-бързият начин за диагностициране на проблем и болки в гърба и кръста. До 2-3 нощувки може да покаже резултат.