Как сами да си направите Хот Стоун (Hot Stone) масаж

Posted on

Масаж с горещи камъни – връхната точка в техниките за енергийно лечение

След всички мои гафове с масажи, трябва да кажа, че хот стоун (hot stone) масажът е моят най-любим такъв. Той е най-релаксиращото нещо, което някога съм изпитвала. Причината да е толкова приятен е в това, че топлината на камъните, комбинирана с масажни техники, подобрява циркулацията, а комбинацията от топлина и масаж работи за отпускане на мускулите и сухожилията, както и за облекчаване на болките и напрежението.

С вашата половинка или приятели, можете сами да си правите хот стоун (hot stone) масажи, но така никога няма да успеете да споделите удоволствието заедно. За да се насладите истински на усещането, аз ви препоръчвам да посетите специализиран център, където предлагат този вид техника, например Спа и Релакс Център Блясък (http://sparelaxzone.com/uslugi-ceni/spa-terapii), мястото на което аз се доверявам.

Ако все пак искате да спестите средства, тази кратка статия е за Вас!

От какво имате нужда

  • Комплект камъни (между 45-60 броя в различни размери)
  • Тава или глинен съд за загряване на камъните
  • Черпак или друг инструмент за ваденето на камъните от съда
  • Сухи кърпи
  • Масажно олио
  • Ароматни масла за ароматерапия, ако желаете
  • Масажно легло

Трябва да подготвите камъните 30-60 минути преди да започнете хот стоун (hot stone) масажът, в зависимост от източника на топлина, който ще ползвате за загряването на камъните. Водата трябва да бъде около 140 градуса, тъй като когато извадите камъните те ще се охладят до около 120 градуса. Извадете камъните, които ще ползвате и ги избършете със суха кърпа, преди да ги поставите на тялото. Можете леко да втриете масажно масло на камъните, когато започвате масажа с тях.

Подгответе пространство което ще ползвате за хот стоун (hot Stone) масажът – легло, на пода или масажна кушетка. Покрийте с дебели кърпи, които да поемат излишното масажно олио по време на масажа.

Някои масажисти започван хот стоун (hot stone) масажът като поставят камъните на кушетката, а клиента ляга по гръб отгоре им. Можете да поставите камъните по гръбнака по два начина. Можете да сложите големите гладки камъни в линия, където клиента да положи гръбнака си. Може също да сложите два реда малки камъни в две редици на разстояние около 2 инча едни от други, които ще опрат от двете страни на гръбнака.

Поставете 4 малки камъка върху лицето на човека – един на челото, един на устните, и по един на всяка буза.

Обикновено не е препоръчително да се ползва масажно масло върху лицето и скалпа, но когато камъните са се охладили, можете да масажирате лицето с малки кръгообразни движения, но без да оказвате силен натиск. Топлината на камъните е отлична сама по себе си.

Можете също така да поставите средни по големи камъни по предната част на тялото, да поседят по протежение на гръдната кост и от двете страни на ключиците. Или да поставите камък в долната част на предмишницата за генериране на топлина и малък камък в дланта на всяка ръка.

Уверете се, че сте върнали камъните в топлата вода, ако са се охлади и изберете нови, които са топли, за да продължите хот стоун (hot stone) масажът.

С помощта на камък, който ще се побере лесно в ръката ви, масажирайте ръцете и краката на човека, като го ползвате вместо пръстите си.

Когато сте приключили с хот стоун (hot stone) масажа на предната част, обърнете човека, но махнете камъните на които е лежал. Поставете нови затоплени камъни на плешките и в дланите на ръцете. Ако е възможно, поставете малки камъни между пръстите на краката и ги увийте с кърпа. Използвайте топлите камъни, за да направите масаж на гърба, като премахвате поставените камъни от зоните които обработвате. Би трябвало да можете да видите червените петна, оставени по кожата от горещите камъни. Вие разбира се искате да затоплите зоните, не да изгорите човека, така че винаги следете дали температурата е добра за него.

Продължете да използвате топлите камъни, за да масажирате краката, ръцете, пръстите на ръцете, гърба и горната част на бедрата.

Опитайте напълно релаксиращата, енергийно лечебна техника на хот стоун (hot stone) масажа и ви гарантирам, че никога повече няма да поискате друг вид масаж!


Сравнение между бензин и дизелово гориво

Posted on

Горивата се получават от суров петрол, който се добива от земната кора. Когато суровият петрол се преработва в рафинерии, тогава от него се извличат различни видове продукти, които са следните: бензин, реактивно гориво, керосин и разбира се дизел (нафта).

Вероятно знаете, че сравнението между дизелово гориво и бензин е безсмислено, тъй като те са абсолютно различни. Като започнем от разликата в миризмата им, бензина е по-лек и се изпарява много по-бързо от дизеловото гориво, а освен това има по-висока точката на кипене от тази на водата. Първото често бива наричано и „дизелово олио“, поради неговата мазнина. То се изпарява по-бавно, заради неговата по–голяма тежест, дължаща се на повечето въглеродни атоми отколкото в бензина. Рафинирането на дизеловото гориво става сравнително по-лесно и изисква по–малко грижи, затова и то е по използваното от двете. От 2004 г. търсенето на дизел се е повишило, благодарение на ръста в индустриализацията и строителството в страните с най-добре развита икономика в света – САЩ и Китай. Освен това спрямо бензина енергийната плътност на дизела е по-висока. Като цяло, един галон (3.8 литра) на дизелово гориво съдържа приблизително 147,000 британски термални единици, докато един галон бензин съдържа 125,000 британски термални единици. Това, съчетано с подобряване на ефективността на дизеловите двигатели, обяснява защо те при пробег се справят сравнително по-добре от бензиновите двигатели.

Огромен брой от превозни средства и агрегати използват именно дизеловото гориво за своето задвижване. То задвижва камионите за дърводобив, училищни автобуси, градски автобуси, влакове, кранове, селскостопанска техника, лодки и различни транспортни средства за спешно реагиране, а разбира се и електрическите генератори. Помислете за това колко е важен дизела за икономиката – без високата му ефективност, в голяма част от промишления и селскостопанския сектор ще има сериозни загуби от инвестиции в горива с ниска мощност и коефициент на полезно действие. Около 94 % от товарните превози, било то камиони, влакове или лодки, разчитат на дизеловото гориво, за да се задвижват.

По отношение на околната среда, дизелът има някои положителни и отрицателни фактори. Положителните са, че той излъчва много малки количества от въглероден оксид, въглеводороди и въглероден двуокис, емисии, които водят до глобално затопляне. Минусите – високи количества на азотни съединения и частици (сажди) се отделят при изгарянето му, което би могло да доведе до киселинни дъждове, смог и лоши здравни условия.

Повече за дизеловите горива предлагани по бензиностанциите можете да откриете на http://dieselor.com/index.php?q=page//dizelovo_gorivo


Как да съчетаете дамски каубойски ботуши с рокля

Posted on

Съчетавайки каубойските дамски обувки с рокля, определено ще покаже Вашата интересна страна, докато едновременно с това остава и една женска сладка нотка.

Изберете правилната дължина

Ако изберете рокля с твърде дълга дължина, вие ще скриете красотата на Вашите ботуши, но от друга страна – ако роклята Ви е твърде къса ще изглежда много по-евтино, от колкото сладко. Изберете рокля, която стига до малко над коляното, така тя ще ви покаже в най-добра светлина.

Не преигравайте

Този модел дамски ботуши правят голямо впечатление сами по себе си. За да се предпазите от наличието на твърде много неща (наведнъж) и от претрупване, най-добре ги съчетайте с изчистени дрехи, които не трябва да имат много декорации. Помислете за семпли бели рокли, такива с флорални щампи, както и малки черни рокли. Придържайте се към прости, но все пак атрактивни аксесоари като очила и чанта тип торба. Когато ги съчетаете с каубойска шапка ще изглеждате повече „Хелоуин“, отколкото „модерна“.

Изберете топли дрехи

Въпреки, че се съчетават най-често с рокли през лятото, няма никаква причина, поради която не може да ги носите както през есента, така и през зимата! Добавете топли чорапогащи или клин, които ще допълнят цветовата гама и наметнете една жилетка. За зимния сезон добавете вълнена рокля и шал за по-уютен и топъл вид.

Поиграйте си с цветовете

Не е задължително да се хвърляте задължително на кафявата цветова гама – заложете на нещо нестандартно, например розово. Не се страхувайте да изразите своята индивидуалност чрез смели цветове и направете впечатление.

Само не забравяйте, че каубойските дамски ботуши сами по себе си са впечатляващи, а добавянето на ярки цветове и текстури ги прави още по-приключенски. Придържайте фокуса върху тях като запазите останалата част от ансамбъла ви семпъл, за да се допълни целия ви моден облик.

Текстурата е от значение

Част от съблазънта им е здравия велур и маслената кожа, от които са направени. Съхранявайте вашия поглед свеж, като изберете други интересни текстури за вашата рокля. Материали като деним и памук придават допълнително мекота. Дантелата е още по-добър избор, който може да изберете. Не избирайте нищо с камъни и други бляскави декоративни елементи, които са способни да откраднат цялото внимание от Вас.


Какви хотели предпочитат туристите за своята почивка?

Posted on

Лято 2014 свърши, но въпреки това хотелите по цялата България не спират да посрещат своите посетители. Повечето българи планират почивката си през есента за разлика от чужденците, които идват в периода от май до август.

Част от българите предпочитат да почиват в Гърция или в Турция, които предлагат сериозни намаления след като е преминал пик-сезонът, други български граждани остават в родната държава. Хотелите по българското Черноморие също предлагат на своите клиенти лукс, удобство, комфорт, обслужване Ол инклузив.

През месец септември 2014 година в страната хотелите са разполагали с над 2900 свободни места, където всички желаещи са имали възможност да отседнат.

Сайтът за новини от Бургас БургасНюз отбелязва, че през август на 2014 година бройката на местата за настаняване се увеличава с близо 6% спрямо същия период на миналата година.

Много от чужденците, които пристигат на почивка в България, планират да си закупят жилище в нашата страна. Те търсят най-вече просторни и светли апартаменти с две стаи, в нови жилищни сгради, на цени от 40 000 до 60 000 Евро.

Преди няколко години чужденците купуваха имоти предимно в Слънчев бряг и в други български курорти, през последните две години те купуват и търсят предимно жилища в градовете, където могат да живеят през цялата година. Жилищата в курортите са атрактивни, но през зимата курортите опустяват и не са най-доброто място за постоянно преживяване. Най-притегателни за чужденците са градовете София, Варна, Бургас и Пловдив.

За тези, които идват на почивка в София и планират да останат там за по-дълго време, препоръчваме настаняване в сгради, където се предлагат множество разнообразни услуги и има охрана. През последните години точно такива апартаменти под наем са най-атрактивните и търсени от гостите на столицата, които пристигат в София по работа, бизнес или за почивка с цялото си семейство. В такива сгради се предлагат до 80 вида различни услуги, тук ще се чувствате у дома си, ще имат повече пространство, по-големи и по-светли стаи, оборудвани с всичко необходимо – хладилник, телевизор, фурна, кухненска посуда и куп други неща.

Тези, които обичат планината могат да посетят един от многобройните планински курорти, които и през лятото предлагат на своите гости една спокойна и незабравима почивка на много атрактивни цени. Тук можете да съчетаете планината, свежия планински въздух, минералните води, забавленията, медицинските процедури и Релакс. Хотелите предлагат интересни оферти на приемливи цени с обслужване Ол Инклузив.

За тези от нас, чиито бюджет е много ограничен, са подходящи почивките в евтини хотели и къщи за гости по Южното Черноморие на страната. Любителите на евтиния отдих предпочитат да си платят нощувките, без никакви други екстри, колкото малко да се откъснат от ежедневието и да си свалят напрежението и умората, без да си разбиват месечния бюджет. Най-малко пари за почивка измежду чужденците, предпочитат да дават чехи и словаци.

Руските туристи у нас предпочитат скъпите и елитни хотели по морето. Те предпочитат да отсядат в 4-звездни и в 5-звездни хотели, които ще им предложат всички екстри за една незабравима почивка и задължително обслужване Ол Инклузив.


Преди да кандидатстваме в Австрия

Posted on

Австрия е изключително развита в икономическо отношение страна, но наред с това притежава богата култура, красива архитектура и високо ниво на обучение, което е причината тази красива страна да е така желана дестинация за голям брой български кандидат студенти.

Това, което трябва да знаем, преди да кандидатстваме в австрийски университет е какво точно желаем да учим и какво ниво на обучение търсим. Всеки университет има автономност, която му позволява собствена учебна програма и принцип на подбор на кандидатите, което дава възможност да се ориентираме дали критериите на едно висше училище се покриват с нашите възможности.

Обучението в държавните университети е безплатно – фактор, който също не бива да се пренебрегва. Всеки кандидат, обаче трябва да заплати семестриална такса, която за всяко учебно заведение е различна, но в общи линии е една напълно поносима сума, даваща и не малко привилегии.

Както в Германия и в Австрия студентите имат пълно право да работят точно определен брой часове, с което сами да поемат част от своите разходи. Това им дава огромни предимства не само от гледна точка на финансите, но и като много ценен опит, който ще натрупат в една различна от академичната среда, а в случаите, в които се работи по изучаваната специалност, възможностите за бъдещо кариерно развитие нарастват още повече.

Езикът, на който се провежда обучението в Австрия е немски, като магистърските дисциплини, изучавани на английски са прекалено малко, за да разчитате само на своите езикови познания по този език. При подготовката на документите за избрания ВУЗ един от най-важните, който ще Ви трябва е международно признат сертификат за отлично ниво на владеене на немски език.

И не на последно място трябва да се знае, че приемът в австрийски висши училища е ограничен от така наречения квотен принцип, според който 75% от местата са запазени за австрийски студенти и едва 25% за чужденци от страни членки на ЕС. Ето защо едно кандидатстване в Австрия изобщо не е много лесна задача, но с упоритост и много труд всичко се постига.


Дентално здраве

Posted on

Съвети за денталното здраве

Доверете са на ортодонтска клиника „МЗ Дент“, които ще ви ориентират най-точно за нуждата да използвате модерни продукти като избелващи пасти, вода за уста и конци за оптимално здрави зъби и венци.

Дори и при най-стриктно спазващите съветите на стоматолозите и отбягващи захарни и тестени продукти хора, понякога се забелязва зъбна плака, развитие на кариес или най-нежелания проблем – парадонтита. За да се ограничи риска от тях дентистите съветват зъбите да се мият около пет минути три пъти дневно, а веднъж на ден да се отстранява плаката от междузъбните пространства и венците със спираловидна интердентална четка или ако зоните са твърде малки – с конци за зъби. Когато сте с добра устна хигиена четката и пастата могат да бъдат и най-обикновени. По важни са техниката, системността, търпението и спазване на добра дисциплина. Ако имате парадонтит изберете мека четка, която да няма гумено или силиконово покритие в горната част при косъмчетата, и билкова паста. За поддържане на нормален биофилм, лекарите препоръчват богато съдържание на триклозан и флуор. За профилактика на кариеса, плаката и парадонтита се доверявайте единствено на вашия стоматолог. Хубаво би било дори да имате две четки – за сутрин и вечер, както и две пасти – за избелване и за полиране. Добре би било след миене на зъбите да ползвате профилактично или лечебно вода за уста.

Изберете разтвор без алкохол и съдържащ натриев флуорид, съветват специалистите, но все пак е строго индивидуално. Хигиенните разтвори за изплакване на уста разтварят плаката и така тя се отстранява. Те освежават дъха и подготвят плаката преди миене. Не ги използвайте без да са ви предписани, защото по изкуствен път променят нормалния биофилм и естествената защита намалява и може да причините сухота, рецесивни процеси или гъбички. Това се отнася най-вече за води, съдържащи хлорхексидан. Те биват предписвани обикновено за срок от около две до максимум три седмици.


Резачки за дърва – безопасност при работа

Posted on

Трябва да използвате всички инструменти с повишено внимание, резачките за дърва не са изключение. Те са мощни инструменти. Скоростта на въртене на веригата достига до 80 км/час и повече.

Има няколко приспособления за безопасност, които се монтират задължително на съвременните резачки за дърва, като повечето функции по-долу са налични само на бензиновите резачки:

Спирачка на веригата – предназначена да спре веригата, ако се появи обратен удар.

Уловител на веригата – помага за намаляване на риска при скъсване на веригата да нарани оператора на машината.

Верига с намален обратен удар – включва връзки, предназначени да намалят риска от обратен удар.

Шина с намален обратен удар – разполага с малък радиус на върха, за да се намали рискът от обратен удар.

Предпазител на върха на шината – покрива върха на шината, за да запази върха на шината от докосване на дървото, което намалява риска от обратен удар.

Предпазител за ръката – предпазва ръцете от обратен удар.

Маслена помпа – осигурява омасляване на шината и веригата да се предотврати прегряване.

Антивибрационна система – намалява стреса на вашите стави и осигурява комфорт при работа.

Предпазител на спусъка – предпазва от случайно подаване на газ.

Стоп ключ – позволява на оператора бързо да изгаси двигателя на машината.

Отражател в ауспуха – помага за предотвратяване на изхвърлянето на искри от ауспуха по време на работа.

Предпазен гребен – спомагат за опора на резачките за дърва по време на рязане.

Индикатор на претоварване – наличен при електрическите резачки за дърва, обикновено е датчик за прегряване с лед лампа.

Ерго старт – стартер изпълнен с 2 пружини, при което не се налага да се издърпва рязко въжето при палене, едната пружина натяга, а другата развърта коляновия вал.

Въпреки множеството вградени функции за безопасност при съвременните резачки за дърва, те са много опасни машини и с тях трябва да се работи много внимателно и отговорно. Изключително важно е оператора да е отпочинат, да не се консумира алкохол и медикаменти, които намаляват времето му на реакция при работа с машини и да е изключително концентриран върху работата си.


Тенденции в развитието на туризма през летния сезон на 2014 година в България

Posted on

Активният туристически сезон у нас е през месеците юни, юли, август през който има най-много туристи.

Съществува тенденция която оформя и друг тип туристи, които посещават нашите курорти не през пиковия сезон, а преди или след него. Те се възползват от добрите условия на българските курорти, но на значително по ниски цени. Всяка година преди юни и след средата на август, цените на всички предлагани от страната на хотелиерите услуги са с нива от 20-25 % по ниски спрямо тези в активния сезон. По ниските цени и топлото и приятно време на месец септември го прави предпочитано за отдих на много туристи предимно от Русия, Украйна, Румъния и Германия, когато всеки турист може да се наслади на пълноценна отдих и спокойствие близо до природата.

Трябва да отбележим, че хотелите в България се посещават не само от млади хора и семейни двойки, но и от хора в пенсионна възраст, пътуванията на които се финансират по различни програми на ЕС. Освен пенсионерите, които пътуват в България, има и процент от хора, които решават да почиват точно в последния момент, без да обмислят нещата предварително. Точно тези клиенти по този начин могат да се възползват от големи намаления, които се предлагат от страната на всички хотели по Черноморието.

Има и такива клиенти, които са запознати с така наречените сайтове за колективно пазаруване, които предлагат намаления в размер на 50%. Има и хотели по Черноморието, които също, от своя страна предлагат интересни оферти с намаление от 10% за тези, които се записват в последната минута.

Предлагайки по-евтини нощувки и туристически пакети, хотелиерите разчитат да привлекат повече туристи и да запълнят по този начин местата в хотелите си.

През август месец на тази 2014 година в края на юли всяко пето легло в Бургас беше празно, което е доста странно, предвид това, че туристи от Русе не са се отказали от почивка в България. В Балчик през тази година заетостта на хотелите е достигнала 75% спрямо 85% миналата година.

Варна отбеляза ръст на туристи през летния сезон на 2014 година. През летните месеци морския град бе посетен от руснаци и румънци. Хотелиерите от Варна се надяват да напълнят хотелите си с туристи предвид многобройните промоции. В Пловдив през лятото на 2014 година също бе отбелязан силен наплив от туристи. За първото полугодие на 2014 година бе отбелязан ръст от нощувки в размер на 33% спрямо същия период на миналата година.


Бременността разгледана по седмици

Posted on

Една нормална бременност протича по строго определен начин, като дребните разлики в наддаването на тегло не са от съществено значение. Въпреки, че изграждането на един нов живот е строго индивидуално, всяка бременност се развива по абсолютно еднакъв начин.

Ако разгледаме една бременност по седмици, най-важна е първата – тази на зачеването, тъй като, за да има изобщо такава е важно оплодената яйцеклетка да се прикрепи стабилно в матката, където ще започне и продължи развитието на новообразувания ембрион.

Първите 14 седмици от бременността са най-важни и отговорни, тъй като, все още няма изградена плацента, която да играе ролята на бариера, сигурно убежище и хранителна среда за бъдещия човек. През този период е изключително важно бъдещата майка да бъде особено предпазлива, относно настинки, вирусни инфекции, физическо натоварване и прием на медикаменти, наркотици и концентриран алкохол.

През всяка една от гестационните седмици малкото човече развива своите мозък, вътрешни органи, костна система, кожа и дори рефлекси и емоции и майката може да усети повечето етапи на неговото развитие по това, как се движи то в нейната утроба, колко спи и каква активност има.

В последните 8 седмици от бременността плодът вече е завършил своето органно развитие и може да диша, сърчицето му бие, отделителната му и нервна системи функционират, и то дори чува, вижда и прави гримаси. През тези последни два месеца бебето наддава на ръст и тегло най-много и точно по тази причина те са най-тежки за бъдещата майка.

Въпреки всички неудобства и дискомфорт, финалната права на една бременност е най-емоционалният момент за една бременна, понеже срещата с нейното дете наближава. Улисана в подготовка на детската стая, купуване на дрешки, залъгалки и всички необходими на едно новородено аксесоари, тя може да пренебрегне ужасните болки в кръста, да приеме с усмивка постоянните позиви за уриниране и фактът, че не може да обуе обувки, тъй като краката и са ужасно отекли. Бременността е изключително труден процес, но за всяка нормална майка, резултатът си заслужава.


Кожените поли са хит през есен-зима 2014-15 година

Posted on

Кожата е една от най-модните материи за предстоящия сезон. Кожените поли бяха представени прекрасно от водещи дизайнери и стилисти, както и дизайнерски марки като Balmain, Gucci, David Koma и Phillip Lim. А пък що се отнася до багрите, най-добре ще е да заложите на класическите такива. За разлика от предходния сезон, кожените поли са най-вече в черни и кафяви тонове. Въпреки че, естествено, изключения има под вида на светли оттенъци.

Абсолютно нов тренд е полата от щраусови пера. Пред модерните дами излиза на първо място въпроса с какво се носи подобна пола? За това е най-добре да видите как са решили проблема известните модни икони. След прочитането на тази публикации, можете да откриете в уеб сайта „Яки дрехи“ във всякакви размери, според всички модни тенденции, както мъжки, така и дамски дрехи онлайн.

През есен-зима 2014/15 много модни ще са полите с прихлупени кройки. Това не е въобще ново и винаги се е предпочитало от много жени. Те са перфектни за жени с фигура т. нар. „триъгълник“, като ги прави супер елегантни и изтънчено красиви. Строгите и сдържани способи като тези, които бяха презентирани в колекциите на „Армани“ и „Портс 1961“ са перфектни за офис и бизнес; романтична пола от Рабан ще бъде пък добра възможност за една есенна разходка в парка.

Най-любими на бизнес дамите поли са тези тип „молив“, които са много модни през следващия сезон. Със сигурност можем да кажем, че полата тип „молив“ вече се е превърнала в класика – нещо, което е хубаво да присъства в гардероба на всяка една модерна жена. Благодарение на своето изящество и стил, тази пола „молив“ прави жените визуално да изглеждат по-секси, но едновременно с това модерни и стилни. Дължината може да е различна, но е добре да се отчете, че повечето „молив“ полички с модни седмици тяхната дължина е малко под коляното.